BESİNLER NELERİ İÇERİYOR? NEYE YARIYOR?
ACI MARUL: Yaşamsal önem taşıyan maddeler, Eser element, Potasyum, Fosfor Yağ metabolizmasını düzenliyor, felç riskine karşı koruyor.
AHUDUDU: C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Demir, Folikasit Virüs ve bakterilere karşı koruyor, tümör oluşumuna engel oluyor.
AVOKADO: Doymamış yağ asidi Kalp ve kan dolaşımı için birebir. Kansere karşı koruyucu
BEYAZ-KIRMIZI LAHANA: C vitamini, az oranda B vitamini, Kalsiyum Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, stres semptomlarıyla savaşıyor.
BEZELYE: Bitkisel protein, Magnezyum Kolesterol düzeyini düşürüyor, bğırsak kanser riskni azaltıyor.
BROKOLİ: Magnezyum, A ve C vitamini, Potasyum Kansere karşı koruyor, kasları güçlendiriyor.
CEVİZ, FISTIK, FINDIK: B ve E vitamini, Çinko, Demir Sakinleştiriyor, uyumayı sağlıyor, stresi azaltıyor.
ÇİLEK: C vitamini, Kalsiyum, Potasyum Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, metabolizmayı harekete geçiriyor.
DANA ETİ: Demir, Protein ve Potasyum Soğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşı iyileştirci etkiye sahip.
DENİZ BİTKİLERİ: Omega3 yağ asidi, Pantothenik asit Kolesterol düzeyini düşürüyor, kalp krizi riskini azaltıyor.
DOMATES: Likopen, Folikasit, Tyrosin Likopen kansere karşı koruyor, folikasit hücre yapımını uyarıyor.
ELMA: Pektin, Bioflanovoid, C vitamini Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
ENGİNAR: Cynarin, bol miktarda B ve C vitamini Kan şekerini düzenliyor. C vitamini kalbi güçlendiriyor.
ERİK: Potasyum, Demir, B vitamini Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor, enerji veriyor.
ESMER BUĞDAY: Lysin, Lezithin Beyni ve sinirleri besliyor, öğrenmeyi güçlendiriyor.
FASULYE: Demir, Kalsiyum, B ve C vitamini, Protein Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.
FRENK ÜZÜMÜ: C vitamini, Niasin, Kalsiyum Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor.
GREYFURT: Folikasit, C vitamini Kan basıncını azaltır, kan yapımını artırır.
HAVUÇ: A vitamini, Selenyum Sperm üretimini sağlıyor, vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.
ISPANAK: A vitamini, Folik asit, Magnezyum, E vitamini, Manganez Sinirleri güçlendiriyor. Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.
KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY: B vitamini, Demir ve Magnezyum Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor. Uyku süresini azaltıyor.
KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR: Magnezyum, Karbonhidrat, B vitamini Enerji sağlıyor, stresi azaltıyor.
KAVUN: Magnezyum, Potasyum ve Kalsiyum Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor, idrar oluşumunu artırıyor.
KEFİR: Asit laktik, Asit laktik bakterileri Bağırsak enfeksiyonuna, kabızlığa ve gaza iyi geliyor.
KEREVİZ: Potasyum, Sodyum, Kalsiyum, Magnezyum Kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili.
KIRILMAMIŞ PİRİNÇ: Protein, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum Mide yanması ve gaza karşı etkili. Vücuttaki fazla suyu atıyor.
KIRMIZI ÜZÜM: Phyto-östrojen, Potasyum, Kalsiyum Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor, trombozları önlüyor
KİVİ: C vitamini, Karotionid, Flavonoid Zayıflatıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
KUŞBURNU: Likopen, C ve E vitamini, Demir Soğuk algınlığı ve gribe karşı önleyici etkiye sahip.
KÜMES HAYVANLARI: Protein, Potasyum, Magnezyum, B vitamini, Çinko Baş ağrısı sorununa karşı etkili, stresten arındırıyor.
LAHANA TURŞUSU: Laktik asit bakterileri ve B12 vitamini Tümör oluşumunu önlüyor
Kayıtsız
Ziyaretçi
EN SAĞLIKLI OTUZ BESİN
Bunu ilk beğenen sen ol.
